Tu as entendu parler de la prière de la nuit et tu ne sais pas comment faire ? Tu ne sais pas par où commencer ? Cet article est là pour t’expliquer concrètement comment faire le tahajjud , étape par étape, même si tu débutes.
1 – Faire en sorte de se réveiller
À moins d’avoir une tendance aux insomnies, se réveiller durant la nuit n’est pas forcément une chose facile. Ainsi, pour pouvoir profiter des bienfaits du tahajjud , il va falloir élaborer une petite stratégie.
Tout d’abord, on commence par déterminer le moment où l’on veut se réveiller.
Quand prier le tahajjud ?
Tu peux prier le tahajjud à tout moment de la nuit après salat ʿishāʾ, mais le meilleur moment est le dernier tiers de la nuit.
C’est le moment où ALLAH ﷻ descend au Ciel le plus bas et dit :
“Qui M’invoque pour que Je l’exauce ? (Hadith authentique rapporté par Bukhārī et Muslim)
Faire un petit calcul rapide
Voici comment calculer le derniers tiers de la nuit :
Regarde à quelle heure est maghrib et fajr .
Calcule la durée entre les deux.
Divise le résultat en 3.
Prends le dernier tiers.
Tu as besoin d’un petit exemple ?
maghrib est à 18h et le fajr à 6h :
la nuit dure 12h
Chaque tiers représente donc 4h
(6-4)=2 : le dernier tiers commence donc à 2h du matin.
Mais si tu ne peux pas te lever à cette heure-là, pas d’inquiétude : le tahajjud est valableà tout moment de la nuit .
D’ailleurs, tu peux même te lever 15 minutes avant l’heure du fajr. Il vaut mieux que tu mettes en place des habitudes qui soient tenables dans le temps, plutôt qu’une routine qui t’épuise dès les premiers jours d’application.
En effet, le Prophète ﷺ disait :
“L’acte le plus aimé d’Allah est celui qui est fait régulièrement, même s’il est petit.” (Hadith authentique)
Demander à ALLAH ﷻ d’être facilité pour se réveiller
Parfois, mettre un réveil ne suffit pas. Si l’on est dans une phase de sommeil profond, on peut ne pas l’entendre, ou l’éteindre machinalement.
Avant de dormir, je te recommande de formuler l’intention sincère de te réveiller pour le tahajjud, et d’invoquer ALLAH ﷻ pour qu’Il te facilite.
2- Se purifier et se préparer
Comme pour toute prière, il faut faire ses ablutions avant de prier. En plus, les ablutions permettent d’être mieux réveillé, et donc plus conscient de ce que l’on fait.
Conseils :
Prépare tes affaires la veille : ton tapis, tes habits. Moins tu as de préparations en te réveillant, mieux c’est !
Si tu en as la possibilité, choisis un endroit propice à la méditation et à la concentration. Si tu t’installes dans une pièce surchargée, avec beaucoup de désordre, ton cerveau aura beaucoup de stimulations visuelles, ce qui peut altérer ta concentration.
3- Faire une ou plusieurs prières
Il n’y a pas de nombre maximum de prières. Le Prophète ﷺ priait souvent 8 rakaʿat , puis 1 rakaʿah de witr pour clôturer. Mais encore une fois, ne vise pas nécessairement la quantité.
Opte pour un temps de qualité que tu passes avec ton Créateur. Ainsi, tu peux faire :
2 rakaʿāt simples avec des sourates courtes,
Ou des rakaʿāt plus longues (toujours par 2), avec plus des sourates plus longues,
Tu peux prier 2 unités, puis en refaire 2, puis en refaire encore 2, etc.
4 – Invoquer ALLAH ﷻ comme si tu parlais à un ami proche
Durant les prosternations, profite de ces moments pour te confier à ALLAH ﷻ, L’invoquer, Le louer, etc. Ce sont des moments d’une profonde intimité durant lesquels tu dois être persuadé d’être exaucé.
Et si je ne prie pas à ce moment-là ?
Tu peux également L’invoquer en dehors du moment de la prière. D’ailleurs, durant les périodes de menstrues, il est tout à fait possible de profiter de ce dernier tiers de la nuit en faisant des invocations ou en faisant du dhikr .
Que demander pendant le tahajjud ?
Littéralement tout ce que tu veux..
Mais si tu as besoin, tu peux te préparer des invocations auxquelles penser comme par exemple :
Demander pardon → je te recommande de toujours commencer par ça.Demander le bien pour toi et pour ta foi → la constance, la sincérité, la piété, la lumière.Demander pour ta famille, ton couple, tes enfants. Faire des demandes très précises : un examen, une guérison, un projet, une issue, une protection. Ne te bride pas !Terminer par des louanges et des invocations générales.
5- Faire la prière du witr si tu ne l’as pas encore fait
La prière du witr est une prière d’une unité, qui clôture les prières de nuit.
Si tu n’avais pas l’intention de te lever durant la nuit, que tu as prié le witr avant de te coucher, et que finalement l’occasion s’est présentée à toi de faire le Tahajjud , ne te sens pas privé. En effet, tu peux quand même faire le tahajjud , mais sans refaire le witr .
La constance dans le tahajjud
Parfois, il arrive que l’on manque de constance pour différentes raisons.
Une baisse de foi ou le sentiment de ne pas être assez pieux
Tu ne te sens pas “au top” dans ta pratique religieuse ? Tu as l’impression que tes lacunes te submergent ? C’est justement pour ces raisons que tu as justement besoin du tahajjud ! Ce n’est pas une prière réservée aux plus pieux, c’est une prière pour devenir meilleur !
Quelle que soit ta situation, le tahajjud est pour toi .
Et souvent, c’est en priant la nuit qu’on retrouve la force, la motivation, la constance pour encore mieux prier le jour.
La fatigue
Parfois, on se sent dépassé par le quotidien :
le travail,
le rythme effréné,
les études,
les enfants,
les responsabilités, etc.
Rassure-toi, tout cela est normal. C’est pour cela que je te recommande de commencer le tahajjud sans te mettre de pression : 10 minutes suffisent, même 5 ! Tu verras que ça change une journée.
Et surtout : ne culpabilise pas si tu n’y arrives pas tous les jours . Ce n’est pas l’intensité qui compte. C’est la régularité, l’amour, l’effort. Tu peux très bien te dire qu’une fois par semaine, tu consacres une partie du dernier tiers de la nuit au tahajjud .
Un conseil pour faire du tahajjud une vraie habitude
Ne fais pas le tahajjud uniquement quand tu as un besoin.
Fais-le aussi quand tout va bien, quand la vie est paisible. Se souvenir d’ALLAH ﷻ dans l’aisance, c’est souvent plus difficile, mais c’est nécessaire pour s’écarter de l’ingratitude envers Lui et qu’Il t’assiste lors de l’adversité.
Comment faire le tahajjud : ce qu’il faut retenir
Le tahajjud est pour tous. Il est pour toi, moi, nous. Peu importe où tu en es. Il ne faut pas être parfait pour le pratiquer.
Et garde en mémoire cette parole magnifique de l’imam al-Shāfiʿī رحمه الله :
“L’invocation faite au moment du tahajjud est comme une flèche qui ne manque pas sa cible.”
Alors, prépare ta flèche. Tire-la. Et confie son effet à Celui qui écoute.
Si tu veux en savoir plus sur les beautés du tahajjud, je t’invite à lire cet article complet :
